サプリメントと栄養管理について、とことん紹介していくページです。

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「栄養管理」とは?

栄養管理というのは、 私たち人間が、生物としての生命活動を維持するため・または、成長する時に必要なエネルギーを、食物などの摂取によってバランスの良い食事を心がけることをいいます。

もし、栄養管理を怠って、悪いような食事を続けてしまったのなら、いつかは体にたまった疲労が「体調」として表に出始め、体がだるかったり、または体が疲れやすくなったり、果ては成長が遅れたり、さらには病気になったりなどしてしまうため、
日ごろの栄養管理の下で、食事をよく取っておくということは、あなたの健康の保持や増進、または疾病予防などに大きな役割を果たします。栄養管理というのは、馬鹿には出来ません。
また、栄養管理を怠った食生活を送るということは、時として寿命までをも縮めしまうことにも繋がりかねません。

このところ、テレビや雑誌などのメディアでも話題となっている メタボリックシンドロームや、生活習慣病といった病気は、栄養管理を怠った最たるものです。これらは、沖縄ノニジュース通販ショップなどのノニジュースを飲むなどして栄養管理のことを気にしているのであれば、起こることの無い症状です。

ところで、 栄養管理というのは、それぞれの年代・性別・体格・運動量・身体活動レベルなどの条件の違いによって、その対処法が変わります。 また、持病によって食事の質や量を加減しなければならないという場合には、
かかりつけの医師の指示に従うということをしなければいけません。
例えば、栄養管理といっても、同じ年齢であって男女では全く違います。増して、年齢が違えば、同じ性別の人でも条件が違ってきます。
また、日常においての生活環境が、 仕事がデスクワークというのが主な人・そして肉体労働をしている人とでも、また栄養管理の仕方が違ってきます。

よく、食物は食べ過ぎてはいけない・・などのことが言われます。
ですが、ただ摂取量のみを加減するというのが栄養管理ということではなく、 ”5大栄養素”という成分の摂取が偏ってはいけませんし、そうならないようにしなければいけません。

これが、栄養管理の基本の一つなのです。

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Last update:2017/7/12

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サプリメントとは・・・

サプリメントとは、「栄養補助食品」ともいわれているもので、まさに栄養管理の手助けをしてくれる食品です。

通常、サプリメントは「食品」として食べるものがほとんどです。

サプリメントは、栄養管理の補助をしてくれるだけ、栄養が豊富で、あまり普段の食事で摂れていない栄養を、このサプリメントで摂ることが出来るのです。

普段、栄養管理でどのような栄養を摂っているか・・を考え、栄養管理の観点から、必要な分、必要な栄養を摂っていくとよいと思います。

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